Минус 12 кг за неделю на водной диете, спорт заменит вода, больше воды – меньше вес – наверняка, статьи с такими заголовками попадались на глаза тем, кто решил с понедельника начать новую жизнь и сбросить лишние килограммы, мешающие идеальной фигуре. Такую водную диету называют ещё диетой для ленивых. Она позволяет забросить тренировки в спортзале и обещает лёгкий путь в похудении. Так ли всё просто, и какие проблемы сулит невнимательность при использовании этой методики?
Когда появилась данная идея?
Похудение при помощи воды начали использовать ещё в 1900-ом году. Сегодня есть много вариаций этой диеты: на 3, 5, 7 или даже 14 дней. Для каждого своё меню и объём жидкости. Более простой способ – выпивать 2 стакана воды перед едой. Это позволит обмануть желудок и наполнить его некалорийным продуктом. Как следствие – во время приёма пищи не захочется съесть лишнюю котлету и огурец. Но специалисты предупреждают: выбрав этот метод по снижению веса, нельзя пить воду во время еды и последующие 2 часа после. Такая диета поможет сбросить до 3 килограмм за 2 недели – уверяют диетологи. И в подтверждение этому результаты звёзд эстрады, которые смогли похудеть значительно: на 50 кг и больше. Например, продюсер Максим Фадеев утверждает, что выбрал эту диету и сбросил большую часть своего веса. Так почему вода помогает полным людям осуществить свою мечту. Разберёмся в её функциях:
- Заполняет желудок и не позволяет человеку переедать
- Выводит шлаки и токсины
- Доставляет клеткам питательные вещества
- Избавляет от отёков
- Ускоряет процесс метаболизма и не позволяет жирам накапливаться
- Часть высококалорийных жидкостей заменяется безкалорийной водой
Все эти процессы благотворно влияют на любой организм: худеющий или не худеющий. Есть лишь только несколько важных правил: вода должна быть не холодной и не горячей. Комнатная температура оптимально справляется с возложенными на неё обязанностями. Любые напитки, типа чая или кофе, нельзя считать водой.
Какая вода необходима?
Прибегнув к водной диете, нужно внимательно изучить вопрос выбора воды. Не всякая подойдёт:
- Фильтрованная вода по всем параметрам соответствует заявленным требованиям – утверждают диетологи. Она не является мёртвой, как кипячёная, и сохраняет нужные витамины и минералы. Для фильтрации рекомендуем использовать высококачественную продукцию, представленную нашей компанией.
- Минеральная вода также подходит для выбранной диеты. Однако есть одно «но»: употреблять её можно не боле 14 дней подряд. Далее от этого продукта будет больше вреда, чем пользы
- Водопроводная вода не подходит. Обеззараживающие вещества, такие как хлор, и реагенты для защиты водопроводных труб отяжелят организм и могут спровоцировать необратимые процессы
- Бутилированная вода вызывает споры у врачей. Она бывает разного состава. И здесь выбор должен быть основан на взвешивании полезности и безопасности.
Подводя итог вышесказанному, любая диета – это стресс для организма. И в этом вопросе нельзя перебарщивать. Никакая вода, даже самая целительная, не поможет избавиться от большого количества лишних килограммов. 2-3 уйдут легко на водной диете, а вот 50 килограмм вряд ли утекут с помощью Н2О. Не стоит надеяться на чудо. Лучше вовремя начать следить за своим питанием, а вода станет ценным помощником на пути к стройной фигуре.
