То, что вода должна быть чистой, без примесей и посторонних запахов – мы знаем. Дистиллированной — без сомнения. Но какую оптимальную температуру должна иметь эта жидкость — сейчас разберёмся.
На самом деле, наш организм не приемлет питьевую воду ни в горячем, ни в холодном виде, а всё потому, что требует меры. А именно – естественности, каковой является состояние комнатной температуры. И оно логично: горячая вода обжигает слизистую, слишком холодная — разрушает зубную эмаль. Перечислять причины можно до бесконечности. Потому идеальный вариант – полное соответствие температуре тела человека. Да-да, те самые пресловутые 36,6!
К слову, данному убеждению всецело вторит восточная медицина, а значит рациональное зерно — определенно есть.
Почему не стоит отдавать предпочтение холодной воде?
- Во-первых, такая вода, являясь очевидным стрессом для организма – портит эмаль наших зубов, снижает иммунитет, приводит к ангине и прочим респираторным неприятностям. Согласитесь, ни один из пунктов привлекательным не является.
- Как ни странно, но убеждение, что холодная вода лучше всего утоляет жажду – полная ерунда. Десятки опытов опровергли это. Ученые выяснили, что гораздо эффективней с данной задачей справляется тёплый зелёный чай! Даже летом! Звучит, конечно, ужасающе, но проэкспериментировать определённо стоит!
- Холодные напитки во время еды – тоже не есть хорошо. Особенно, запивая что-то жирное, богатое углеводами и калориями. Хуже может быть только наличие в такой воде льда. Это как бомба замедленного действия. И вот почему. Жир твердеет и просто-напросто не может усвоиться. Как результат – расстройство. Потому – если привычка запивать обед/ужин у вас имеется, то уж лучше – тёплой водой. Но что поделать, если испить хочется именно холодной водицы? В таком случае постарайтесь это сделать хотя бы за полчаса до еды или 30 минут спустя. Зачем мешать пищеварительным процессам?
- Холодная вода, употребляемая во время еды, также мешает организму испытать заветное чувство насыщения. В результате наша порция увеличивается как на дрожжах. Вполне выигрышный ход для фаст-фудов, чего не скажешь о наших бочках, на которых успешно завязывается жирок в результате переедания…
Читайте также:
Чем хороша для организма тёплая вода?
Утро должно начинаться не с кофе, а со стакана теплой воды. Прежде всего — чтобы разбудить организм и восполнить запасы жидкости, истраченные за ночь. А вот ещё несколько причин начать день именно так:
- Вода натощак не только улучшит кровоток и состояние кожи, но избавит организм от зашлакованности. А если в неё ещё и сок лимона добавить – можно вывести токсины. Одним словом, наше тело на глазах преображается и молодеет.
- Несколько стаканчиков Н2О комнатной температуры – и можно худеть. Лучше всякой диеты! Принцип действия – элементарный. Притупляется чувство голода и у лишних килограммов нет ни малейших шансов!
- В тёплом виде вода также способна творить чудеса, а именно: снимать боль. Но для того, чтобы увидеть целительный эффект, не обязательно бежать в церковь на Крещение. Достаточно – немного подогреть самую малость этой жидкости и выпить. Вода простимулирует приток крови к тканям и головную боль (или мышечные спазмы) – как рукой снимет!
Конечно, с непривычки сложно выпивать в день до восьми стаканов воды, но делать это важно. Начинайте с нескольких глотков. А чтобы было вкусно – добавьте листик мяты или несколько капель лимона!
