Роль воды в организме человека

Блог
  1. Главная
  2. Блог
  3. Роль воды в организме человека

Прочитав в детстве бессмертное произведение Даниэля Дефо «Робинзон Крузо», наверняка, каждый из нас представлял себя на месте главного героя. Вот только жажду новых приключений прерывали страшные мысли. И главными из них были не страх одиночества и даже не нехватка еды, а отсутствие пресной воды. Ведь именно без этой живительной влаги человек сможет прожить не более 10 дней, в сравнении с едой, без которой организм может выжить и спустя месяц. Почему же вода так необходима для всего живого и как она связана с человеческим телом – обо всём по порядку.

Наш организм на 70% состоит из воды – все мы хорошо знаем этот постулат. Но это не совсем так. Ведь при рождении в младенце 80% Н2О. У людей пожилого возраста около 75%, а к концу жизни её всего 60%.

Основные функции воды в организме

Так почему же человек и вода так тесно связаны между собой на протяжении жизни от рождения до смерти. Всё дело в том, что функция жизнедеятельности без этой живительной влаги была бы просто невозможна. Именно вода сопровождает важные функции нашего организма:

  1. Доставляет клеткам кислород и питательные вещества
  2. Превращает пищу в энергию, помогая перерабатывать её в желудке
  3. Участвует в регуляции температуры тела
  4. Смазывает суставы
  5. Растворяет витамины С, В1, В6 и т.д
  6. Улучшает кровообращение
  7. Защищает от обезвоживания
  8. Помогает при заболеваниях

Переоценить значение воды невозможно. Это люди поняли ещё в глубокой древности. Воде поклонялись, приносили жертвы в её честь и создали в честь этой стихии десятки богов в различных культурах мира. Её любили и боялись.

Не зря большую часть планеты покрывает не суша, а именно вода. И не было бы абсолютно никаких проблем, если бы вся она была пригодна для питья. Но это не так. В большинстве своём это запас морской воды. А она, как известно, непригодна для питья. Сделать её пригодной для питья – дело довольно затратное. К счастью, в нашей стране есть достаточно пресной воды.

Вода как диета

Как мы используем воду в повседневной жизни?

Вряд ли мы можем представить хотя бы один свой обычный день без воды. А когда по каким-либо техническим причинам её отключают в водопроводном кране, появляется стойкое ощущение тревоги и конца света. А её хватает не только для утоления жажды. С помощью воды мы:

  1. Готовим пищу
  2. Умываемся
  3. Купаемся
  4. Выращиваем фрукты и овощи

Этот список можно продолжать до бесконечности. Вода необходима организму. Задумайтесь, в пустыне ничего не растёт именно по причине отсутствия воды. А там, где она есть на планете – там жизнь. Вот такой круговорот, замкнутая цепь воды и человека в природе.

Мифы о воде
Сколько воды необходимо выпивать в течение дня

Статьи по теме