Что будет если заменить обычную питьевую воду сладкой газированной?

Опубликовано 1 декабря

Каждый из нас помнит эксперимент про монетку в стакане с колой. Можно себе только представить, какое воздействие этот напиток оказывает на наш организм, если всего пару часов в такой жидкости превращают обычный червонец в чистый и блестящий сплав…

Опасна ли газировка?

Споры о том, так ли опасна газация воды для нашего организма – не прекращаются. Хотя сам по себе углекислый газ, добавленный в воду, не несет вреда. Конечно, пузырьки натощак могут повысить кислотность желудка, тем самым образовав вздутие живота или изжогу, но это – самое безобидное в длинном списке последствий… И вот почему врачи советуют снизить до минимума потребляемый объем сладкой газировки:

Приводит к ожирению. Этому способствует «ударная» доза сахара, содержащаяся в ней. Наш организм не может справиться с ним без последствий, поэтому все излишки уходят в печень, где сладкие кристаллики благополучно превращаются в жир…
Входящие в состав канцерогены, скапливаясь годами, способны вызывать мигрени и проблемы с дыханием, но что печальнее всего — могут активировать онкогенные мутации, которые вызывают рак легких, щитовидки и печени…
Аллергия, а также – хронический ринит и астма. Их провоцируют входящие в состав газировок искусственные ароматизаторы, красители и прочая «химия».
В газировке — большое содержание ортофосфорной кислоты, которая вымывает из организма кальций, разрушая, таким образом, кости и делая их более ломкими.
Разрушение зубов. Входящая в состав такой воды лимонная кислота повышает чувствительность зубов и портит эмаль, нанося ей непоправимы вред. В зоне риска – дети, у которых зубы только формируются.
Употребление воды с пузырьками на голодный желудок может привести к обострению гастрита и язвы, а также проблемам с пищеварением.
Увеличивает уровень сахара в крови и провоцирует его резкие скачки.

Кому противопоказана сладкая вода с газом?

В небольших количествах и совсем изредка сладкая газировка, конечно, не навредит, но важно знать меру. Так, сладкие напитки с углекислотой должны быть под строгим запретом, прежде всего для:

- желающих похудеть. В одной бутылке в среднем содержится почти половина суточной нормы калорий! А это – несомненный вред для организма. Тем более, сладкая газировка не утоляет жажду, а наоборот – порождает ее.
- спортсменам. Мало того, что всего один стакан колы может аннулировать все старания в спортивном зале, так еще и давление повысит, ухудшив самочувствие!
- сладкая газировка противопоказана людям с гастритом, язвой и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также — предрасположенным к ожирению и сахарному диабету.
- не рекомендуется употреблять такую воду беременным и кормящим женщинам, так как у грудничков это может спровоцировать колики. Достанется и мамам – вздутие, диарея и запоры…
- детям, не достигшим 3 лет.

Читайте также: Водородная вода.

Можно ли заменить простую воду сладкой газировкой?

Вряд ли это хорошая идея. Ведь только очищенная вода способна поистине удовлетворить суточные потребности человека в ней. И хоть простая питьевая уступает по части вкусов и запахов – нет ничего полезнее, чем пить именно ее. Как минимум – она безопасна для организма. Но если пузырьки так принципиальны – хотя бы попробуйте сменить приоритеты в сторону минералки. Всё лучше… Но тоже – с осторожностью!