Прежде чем попасть в наши стаканы, вода проходит долгий путь – часто по ржавым трубам и хлораторным установкам. Конечно, системы водоснабжения делают все возможное для очистки воды и ее соответствия необходимым санитарным требованиям. Но кроме многочисленных загрязняющих веществ, в воде содержатся и полезные микроэлементы…
Зачем нужны содержащиеся в воде микроэлементы?
Микроэлементами называют химические соединения, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. В нашем организме они содержатся. Правда, в очень маленьких количествах. Это – йод, кальций, магний и прочие элементы из таблицы Менделеева.Если придерживаться правила восьми стаканов, то человек сможет получить от 8 до 25 % суточной нормы необходимых минералов, но это возможно только лишь при употреблении очищенной питьевой воды! Так или иначе, одной водой сыт не будешь, да и удовлетворить потребность организма в микронутриентах тоже не получится! Можно лишь частично восполнить их дефицит.Читайте также:
Кальций и магний в воде.Где границы дозволенного?
По нормам СанПиН допустимым уровнем минерализации воды считается индекс от 100 до 1000 мг/л. И чем он меньше, тем меньше оснований называть воду полезной, ведь в ней так мало полезных веществ! Не больше пользы и от воды, перенасыщенной микроэлементами. Она точно также может ухудшить самочувствие и даже спровоцировать развитие многочисленных заболеваний…
Как прийти к балансу?
Самый оптимальный способ ответить на этот вопрос – обеспечить поступление полезных микроэлементов в организм благодаря употреблению минеральной или питьевой воды. А вот и те самые микронутриенты, наиболее часто встречающиеся в этой жидкости:
Натрий. Первоначальная задача – регулировать уровень рН в крови и работу пищеварительной системы. И если недостаток натрия может стать причиной болезней почек, то его избыток особенно опасен для людей, страдающих гипертонией, ведь повышенное содержание Na задерживает жидкость в организме.
Кальций. Как и магний – это минеральное соединение, которое вода берет из почвы и грунта. О недостатке кальция в организме свидетельствуют гипертония, инсульты и плохая свертываемость крови. Об избытке – мочекаменная болезнь и болезни суставов, что особенно опасно для детей рахитом.
Читайте также:
Примеси в воде, которые могут спровоцировать заболевания. Медь. Насыщение крови кислородом и предотвращение гипоксии – вот основные функции, которые выполняет этот элемент в нашем организме. Поступление меди на регулярной основе повышает эластичность вен, артерий и капилляров, снижается риск их ломкости и появление гематом.
Калий. При его дефиците происходят депрессии, ухудшается работа почек и сердца, снижается иммунитет. Отражается недостаток элемента и на внешности: волосы становятся ломкими, а кожа – сухой… Однако злоупотреблять калием тоже не стоит. Его избыток приведет к раздражительности, аритмии и повысит уровень сахара в крови…
Фтор. Часто вода подвергается фторированию – насыщению фтором. Это делается для профилактики кариеса и склерозов, правильного развития костей и подержания иммунной системы в хорошем состоянии, а также – почек и печени.
Йод. Единственный элемент, который участвует в продуцировании гормонов. Особенно внимательно к его балансу стоит относиться беременным женщинам. Недостаток йода может спровоцировать выкидыш, кретинизм и врожденные аномалии у плода. Дело в том, что этот компонент влияет на полноценную активность головного мозга. Употребление в больших дозах йода тоже к добру не приведет – отразится на работе печени, почек и щитовидной железы. Это лишь малая толика из списка микроэлементов, которые встречаются в прозрачной и, казалось бы, чистой воде. Устранить их избыток (если нужно), конечно, можно с помощью
фильтров компании Краузен. В наличии модели, позволяющие пополнять состав воды недостающими минералами.