Чем больше воды мы потребляем – тем лучше. В этой теории уверены многие люди. Ведь вода, бесспорно, наш друг и врач. Она способна поднять человека с постели во время простудных заболеваний, родниковая вода придаёт силы и энергию, минеральная способна избавить от камней и песка в почках и вывести вредные вещества.
Однако вода в неконтролируемых количествах может нанести вред. Один из таких негативных эффектов – гипергидратация.
Что такое гипергидратация?
Гипергидратация – это процесс в организме человека, когда воды поступает больше, чем выводится. Большое количество воды снижает количество натрия в крови. Но это при условии, что у человека есть какие-либо заболевания почек, гипофиза или сердца. В этом случае? большой объём питьевой воды нанесёт непоправимый вред и так нездоровому организму.
Симптомы гипергидратации:
- сонливость
- отёчность
- увеличение массы тела
- отёк лёгких
- сердечная недостаточность
- жажда
- покраснение кожи
- скачок давления
- тошнота
При гипергидратации вода скапливается и вокруг, и внутри клеток. Что вызывает все вышеперечисленные симптомы.
Как избежать гипергидратации
Самый лучший способ избежать эту болезнь – слушать свой организм. Нужно пить тогда, когда появляется чувство жажды, а не пытаться выпить за раз литры воды. Она не принесёт желаемой пользы, не поможет за день сбросить 5 килограмм и не наполнит энергией спартанца. К тому же, нужно знать слабые места своего организма. Если у вас слабые почки, то ни о каком из методов лечения водой не стоит и думать. Если здоровый человек, переборщив с употреблением воды, будет просто чаще бегать в туалет, то человек с проблемными почками запросто может угодить в больницу после «передозировки» водой, да и сам парный орган может просто отказаться функционировать. Поэтому каждому стоит научиться следовать правильному питьевому режиму.
Как наладить питьевой режим?
Питьевой режим – это основа правильного функционирования всех органов. Потому мы должны следовать его основным правилам.
- Пить, когда хочется, а не через силу
- Выпивать стакан воды за час до каждого приёма пищи
- Желательно пить чистую воду, не заменяя её соками, чаем, кофе
- Следить за качеством питьевой воды
Последний пункт особо важен. Качество воды – это основа здоровья. Если вы не уверены в высоких показателях водопроводной воды в вашем доме, лучше заняться этим вопросом прямо сейчас. Жесткость, хлорированность, посторонний вкус или запах, мутность – всё это говорит о неприемлемости её употребления.
Выход из этой ситуации – приобретение фильтра. Он сделает воду безопасной, вкусной и полезной. Наша компания предоставляет широких выбор очистителей для воды, которые удовлетворят желания даже самого требовательного клиента. Узнайте больше о способах очистки водопроводной воды здесь
